Экстра Толстые Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Vegan, 907гр

ЭКСТРА ТОЛСТЫЕ ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ

Наши экстра толстые овсяные хлопья просто раскатываются толще, чтобы получилась сытная чаша, которая сохраняет все пищевые волокна и питательные вещества овсяных отрубей и зародышей.

Добавьте к нему все, что вам нравится, даже арахисовое масло, или используйте эти овсяные хлопья, чтобы приготовить лучшее жевательное овсяное печенье, которое вы когда-либо пробовали.

БАЗОВЫЙ РЕЦЕПТ:

На плите:
Доведите воду и соль до кипения. Добавьте толстые овсяные хлопья, уменьшите огонь до средне-слабого, чтобы кипело, и варите 10-20 минут (в зависимости от желаемой консистенции). Время от времени перемешивайте. Накройте и снимите с огня и дайте постоять несколько минут.

Инструкции по приготовлению в микроволновой печи:
В большой миске смешайте 1/2 стакана овса и 1-1/2 стакана воды. Накройте крышкой и поставьте в микроволновку на высокую мощность на 3-5 минут. Дать постоять 2 минуты.

Альтернативный метод для микроволновой печи:
Сначала доведите одну чашку воды до кипения в микроволновой печи (примерно 2 минуты). Затем добавьте 3/4 стакана овса в кипящую воду и варите при температуре 70% в течение 1,5 минут. Наконец, перемешайте и готовьте при 70% в течение 1,5 минут, дайте постоять в течение одной минуты, подавайте и наслаждайтесь.

Состав:    цельнозерновой овес.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ: 
В пакете около 18 порций. (1/2 чашки, 48 гр.) 
КАЛОРИЙ НА ПОРЦИЮ – 795.49кДж/190кКал
ДНЕВНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ *:
ВСЕГО ЖИРОВ          3,5 Г - 4 %
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ   0,5 Г - 3%
ТРАНСЖИРЫ           0Г - 0%
ХОЛЕСТЕРИН           0 МГ - 0 %
НАТРИЙ               0МГ - 0%
ВСЕГО УГЛЕВОДОВ      33 Г - 12 %
КЛЕТЧАТКА             4 Г - 14 %
САХАР                 0 Г
БЕЛОК                 6 Г
ВИТАМИН D            0 %
КАЛЬЦИЙ              16МГ - 2 %
ЖЕЛЕЗО                2 МГ - 10 %
КАЛИЙ                 160 МГ - 4 %

*Дневное потребление исходит из средней нормы в 2000 калорий